Stress atau tekanan jika tidak diatasi dengan segera ia akan memudaratkan kesihatan fizikal dan mental
.
Jangan pandang remeh kerana lama-kelamaan ia boleh memakan diri
.
Selain mendapatkan rawatan kesihatan daripada pakar, anda juga boleh membantu diri sendiri dengan mengamalkan pemakanan yang sihat dan bermanfaat untuk mengatasi stress!
.
Percaya atau tidak, setiap makanan termasuk sayur, ulam, daging dan buah-buahan. Ia mempunyai gizi dan zat yang diperlukan oleh tubuh untuk memastikan setiap organ berfungsi dengan baik
.
Paling penting jangan makan berlebihan ! Jangan makan daging terlalu banyak, jangan makan sayur dan buah-buahan terlalu banyak sehingga berkilo-kilo sekali makan kerana ianya membebankan organ perkumuhan
.
Pastikan ambil nutrisi yang cukup untuk pastikan anda sentiasa sihat, hidrasi dan tenang
